"Poenta je nutritivni obrok" Katarina Lazić otkrila kako doći do savršene linije

Instagram

Žena Darka Lazića, Katarina Lazić, godinama se bavi fitnesom te na društvenim mrežama često daje savjete ženama koje žele da izgube kilograme i steknu zdravije navike.

Pored treninga, ona ističe da je veoma važno da se vodi računa o namirnicama, a jednom prilikom je otkrila u čemu često žene griješe kada drže dijete.

Kaća smatra da vrijeme obroka nije važno, već odabir namirnica.

– Nije bitno kada jedeš, nego šta jedeš. Tijelo ne zna da li je 8 ujutru ili 8 uveče. Zna samo koje nutrijente si mu dala. Ugljeni hidrati su ugljeni hidrati u bilo koje doba dana. Zato nije poenta da se mučiš i ne jedeš poslije 18h. Poenta je, da izabereš nutritivniji obrok, da pojedeš pravu količinu i da tijelo dobije ono što mu treba – napisala je ona jednom prilikom i dodala:

– Ako jedeš cijeli dan loše, ne pomaže ako si prestala da jedeš u 18h. Ako cijeli dan jedeš dobro, neće ti odjednom propasti forma jer si jela večeru u 20h. Do izbora je – istakla je ona.